50代 健康管理

体と健康

50代で健康診断に引っかかった。その封筒を開けた夜のことを、今でも覚えている

50代の約6割が健康診断で所見あり。「要再検査」と言われた不安、怖くて受診できない気持ち、費用や受診先まで丁寧に解説。結果通知を「地図」として使い倒す方法。
体と健康

50代のダイエット食事法:代謝低下に悩む方の「食べながら痩せる」実践ガイド

50代の代謝低下に悩む方向けに、食べる量を減らさずに痩せられる食事法を徹底解説。タンパク質の増やし方・食べる順番・腸活食材など実践的な情報が満載。